Reflectari

 

REFLECTARI  LA  INCEPUT SAU LA FINAL DE TERAPIE …


 

,, In cazul meu,  negrul s-a transformat in gri si …s-a indreptat spre alb !! Am reusit sa-mi accept propria realitate, sa-mi accept pana la urma viata asa cum e dar mai ales cum a fost ! Acum, ii multumesc lui Dumnezeu ca a facut posibila intalnirea cu d-na psiholog Florentina Bocai ,,                                                                                                                (A. I. – Bucuresti)


 

,, Inainte sa vin la terapie eram foarte timid , neincrezator in tot ce imi propuneam  si aveam probleme cand vorbeam  cu cei din jurul meu.Urmand  terapia la cabinetul de psihologie nu mi-a fost usor dar cu perseverenta  mi-am recapatat increderea. Am invatat cum sa vorbesc cu ceilalti, cum sa ma fac inteles  si ce sa fac  sa fiu mai deschis fata de parintii mei. Terapia m-a ajutat sa depasesc o perioada mai dificila din viata mea.Va Multumesc .,,   ( Bogdan   – Bucuresti )


 

,,La finalul terapiei am realizat ca mi-am rezolvat problemele mai vechi de comunicare, am inceput sa-mi vad fricile si sa nu mai fug de ele, sentimentele negative si acceptandu-le sa pot sa le eliberez. Acum mi-am format o anumita disciplina si maleabilitate  legate de prezenta intr-un  grup , ca inainte eram  inchisa, criticam si eram cam suspicioasa fata de anumite persoane. Acum am bucuria de a impartasi, de a a da si a primi, ca inainte eram foarte fricoasa, de a oferi sprijin si ajutor altora. Acum ii inteleg pe ceilalti , ii accept si chiar eu pe mine ma inteleg mai bine. ,,     ( D.D.-Bucuresti )

 


 

,,La cabinetul de psihologie am ajuns in urma unui dezechilibru emotional. Aici am gasit raspunsul cel mai grabnic al schimbarii mele in bine. Aveam complexe acute si…o suferinta neinteleasa de mine atunci, nu stiu exact de unde venea. Am gasit radacina durerii mele. Mi-am recapatat linistea de care aveam nevoie. Mi-am remediat radical trasatura de caracter, insanatosirea ego-ului, am imbunatatit comunicarea cu sotul meu, cu mama ( 90 ani),  intrand in povestea ei de viata, care a locuit la curte iar acum locuieste la mine, la bloc. S-a armonizat linistea spirituala cu cea psihologica si terapeutica, asa simt. Am capatat o relaxare si o destindere generala prin exercitiile de relaxare facute . Vizitele mele la psihoterapeuta au avut efect deplin si roditor, ramanand cu un real folos. Asta e, Iubirea. ,,                                                                                                   ( B.E. – Bucuresti )

 

 


 

,,Am 32 ani si cand ma uit in urma , imi dau seama ca eram sensibila, interiorizata, sufocata de dragostea mamei mele si of, aveam cu o conceptie despre barbati….ca sunt nemernici si grosolani, ca asa imi spunea si tata si ma simteam foarte singura cu gandul la fostii iubiti. Astazi sunt imi dau seama sunt intr-o relatie de prietenie cu mama, fara a o lasa sa-mi domine viata, sa-mi cumpere lucuri, sa-mi spuna ce sa fac sau nu, adica nu o mai las sa decida in locul meu.  Am invatat sa nu ma mai las influentata de prietenele mele, am invatat sa fac ce-mi place in timpul meu liber, sa-mi exprim sentimentele  si asta am vazut ca nu e atat de rau. Am invatat sa traiesc in prezent si sa nu mai jelesc dupa trecut si pana la urma mi-am schimbat conceptia despre barbati. Ei sunt ok , unii chiar deosebiti. Cel mai mare castig in terapie a fost ca am descoperit ce-mi place, sa fiu cu mine insumi. ,,                                                                                 ( L.A.- Bucuresti )

 


,, Cand am venit eram o  femeie dezamagita de deciziile luate in viata ei si asta  dintr-o mare lipsa de iubire pot spune, la adresa propriei persoane. Parca stiu ca exist, acum ma vad. Ma vad intai pe mine in orice situatie, buna sau mai putin buna, dar fara acea frica si fara acele sentimente de a nu fi suficient de buna pentru cineva sau incapabila de a face fata situatiilor vietii. Acum stiu ca sunt puternica.,,                                                                        ( Mari N. – Bucuresti )

 


 

,, Am fost o fantoma. Am realizat si am acceptat lucrul acesta foarte greu. Aveam nevoie acuta de ajutor. Acum sunt eu. Sunt cine eram, sunt exact ce imi doresc sa fiu si acum stiu cum sa controlez totul. Va multumesc! ,,   ( M.T.- Bucuresti )

 


 

,,La inceputul psihoterapiei aveam o parere foarte proasta despre mine, devenisem extrem de critica , nervoasa,  agitata si nerabdatoare. Acumulasem multe de-a lungul anilor. Terapia m-a ajutat sa accept si sa inteleg ca am nevoie de  timp si pentru mine in care sa ma redescopar eu ca femeie  cu toate nevoile si mai ales ..simtamintele mele. Am inteles ca e necesar sa-mi dau voie sa ma relazez, sa cer celorlalti timp pentru mine fara a le aduce critici sau reprosuri, fara a mai  acumula in interior frustrare si furie. La inceput plageam de ciuda si imi era foarte greu dar…am reusit incet- incet, sa inteleg multe implicatii ale trecutului, sa-mi inteleg gandurile si comportamentele  agresive, efectul lor asupra relatiei mele cu familia, asupra vietii pe care o creeam in jurul meu, asupra problemelor pe care le aveam.  Acum ma simt mai bine, mai linistita, am incredere ca pot sa-mi  vindec  radacinile si continui psihoterapia. Multumesc din suflet. ,,   ( V.E.- Bucuresti )

 

 

 


 

,,In trecut  credeam ca viata mea e normala, ca e asa cum trebuie sa fie: cu multe studii, cariera, apreciere, ambitii … eu credeam ca asa e viata.
Pana la un punct care a declansat totul: un moment in care am inteles ca am construit o fortareata  in care nici in interior nici in exterior nu prea mai era nimic. Aveam probleme de comunicare, respingeam si ma inchideam, nemultumita, iritata, eram in confuzie si nu ma intelegeam. Simteam goliciune, pustietate,placerea avea si ceva negativ. Ca eu am vrut sa construiesc aceasta fortareata e adevarat, dar de ce am vrut si de ce la final nu eram multumita, a fost o mare revelatie pentru mine.
De ce nimic nu imi placea si nu ma multumea era o adevarata problema pentru mine. Si incotro? Destul de debusolant, mai ales pentru o persoana care a stiut ce vrea si cum sa iti atinga obiectivele. Iar sufletul? Nici nu stiam pe atunci prea bine la ce se referea.
Si in acest punct al vietii mele mi-a fost recomandata de o prieten d-na psiholog Florentina Bocai. Eu nu stiam ce avea sa urmeze dar  imi amintesc ca am fost atat de incantata  dupa prima sedinta,incat atunci cand  am plecat de la cabinet, mi-am dat seama afara ca  mi-am uitat haina in cuier!
Psihoterapia m-a ajutat sa ma las purtata in toate aspectele vietii mele sa nu mai opun rezistente, sa nu ma retrag, sa nu fug de sentimente, ganduri.
Sufletul meu a  primit multe raspunsuri. Am invatat  sa ma observ  si sa ma  inteleg, am invatat  cum sa gandesc fata de propria persoana… am inteles la ce se refera banala urare din liceu “ ai grija de tine” defapt,  ai grija de copilul interior !!
Lucruri pe  care le consideram candva firesti sa-mi dau seama ca nu-mi mai  sunt de folos si  am lucrat  serios  sa le schimb in sedintele mele de terapie si ma refer la nevoia de a controla imposibilul, mastile care cu grija le-am creat ani de zile,  un suflet inchis care credeam ca ma va apara de tot, resentimente de  familie, nevoia de a-i ajuta pe altii peste limita, ca sa nu mai zic de atasamente, frici, griji, neincredere in  in mine, disperari, crize, si lista poate continua.
Psihoterapia m-a ajutat sa pot sa  ma relaxez, sa comunic cu adevarat cu mama mea, sa-l accept din tot sufletul pe tatal meu in viata mea si sa  iubesc si sa comunic cu adevarat cu femeia din mine!
O relatie foarte  buna cu d-na psiholog Bocai, pentru mine a contat mult, care cu o  indemanare care este rar intalnita, eu personal ii sunt recunoscatoare si mai ales pentru darul profesional  innascut de a intelege lucrurile in esenta lor, de a intelege viata in ansamblul ei, unitara si coerenta.
Astazi zilele mele sunt aceleasi: serviciu, casa, dar  viata mea este schimbata total, eu sunt schimbata.
Linistea e in sufletul meu iar  ura, razbunarea, crizele, au plecat toate.
In locul lor e echilibru si este vizibil, nu e poveste. Nimic nu este poveste. Cand linistea din tine ii ajuta si pe ceilalti. Da, ce bine e cand iti e bine cu tine in orice clipa, cand pacea te ajuta sa depasesti orice conflict. Va sunt recunoscatoare. Multumesc. ,,    ( -E. M. – Bucuresti )


 

,, A fost o perioada in viata mea cand  simteam ca prietenii, chiar si cei foarte apropiati, nu ma inteleg cu adevarat. Ceea ce ei nu puteau intelege era faptul ca eu nu aveam nevoie de sfaturile lor  ci vroiam doar sa fiu ascultata, atat, si  acceptata. Acum  ma bucur pentru ca am obtinut aceste lucruri prin  psihoterapia personala, ca  mi-am descoperit si inteles resursele interioare, faptul ca erau in mine puteri  de care nu stiam si asta m-a facut in timp sa ma  simt mai sigura pe mine, mai increzatoare in mine, dar si in ceilati. Totusi, facand si terapie de grup cu d-na psiholog Bocai am observat in atelierele de lucru ca  e mai eficienta, cel putin asa a fost pentru mine ,  deoarece am descoperit   ca nu eram  singura persoana cu dificultati, probleme. Faptul ca ceilalti au gasit solutii pentru problemele lor m-a inspirat si incurajat sa-mi rezolv si eu propriile probleme. Astazi am  devenit mai empatica si am constat ca ,, problemele mele ” nu sunt atat de mari, de grave  si  de nerezolvat  pe cat le vedeam eu. Multumiri ,,

(Ana C. – Bucuresti )


 

,,Acum cativa ani am fost diagnosticata cu  depresie majora, care se manifesta la mine prin insomnie, apatie, lipsa poftei de mancare, atacuri de panica, sentimente de vinovatie, neincredere, plangeam mereu, nu puteam sa comunic cu familia dar nici macar cu mine … si  la recomandarea medicului psihiatru am apelat si psihoterapia individuala.
Am cautat, am cautat si asa am ajuns la cabinetul de psihologie Florentina Bocai, printr-o cunostinta care obtinuse la  randul ei rezultate bune. Imi amintesc ca la prima sedinta, care a durat cam o ora jumatate, am plans incontinuu, plangeam si povesteam.
In primele sedinte  am facut un prim pas, si anume, de a-mi da voie sa traiesc sentimentele din acel moment. Am reinceput sa-mi fac de mancare (nu mai gatisem de 4 luni), sa am grija de mine, sa ma gandesc mai mult la ce imi place sa fac, ceea ce nu era in obisnuinta mea, eu credeam ca altii sunt mai importanti decat mine, ca eu trebuie sa ma multumesc cu putin. Am aflat apoi adevarata sursa a problemelor mel si am invatat multe despre mine. Dupa patru sedinte, am inceput sa dorm, atacurile de panica s-au rarit si, treptat, am inceput sa preiau controlul asupra emotiilor negative. Am invatat sa monitorizez orice gand care imi apare in minte, sa-i caut sursa si sa o analizez, sa fiu mai indulgenta si mai atenta afectiv cu mine insumi, am devenit mai detasata, dar cel mai important lucru  este acela ca am simtit cum e sa te relaxezi si sa te bucuri de liniste si ordine interioara. A fost asa de bine cand toate acestea  mi-au patruns in minte si suflet !
Psihoterapia s-a desfasurat  in paralel cu terapia florala Bach, timp in care am primit permisiunea ( multe multumiri) de a mentine legatura in orice situatie daca as fi simtit ca nu pot face fata. Dupa aproximativ un an, d-na psiholog mi-a propus o reevaluare in urma careia am primit ,,o floricica terapeutica,,. Sufletul meu e acum multumit. Nu pot spune ca nu ma mai ingrijorez, numai ca acum stiu ce sa fac. Inainte fugeam de orice lucru care imi facea rau. Acum am incredere in mine si mai ales mi-am castigat  puterea de a trece peste problemele care apar. Multumesc pentru tot ceea ce ati facut pentru mine si va doresc tot binele din lume. ,,     (  – R.G.- Ploiesti )


 

,,Mii de multumiri pentru ca  am primit intelegere si  acceptare , am putut sa-mi deschid inima stiind ca  totul e confidential. Am inteles ca exista solutii la problema mea dar eu trebuie sa aleg ce-mi doresc ( si cat mi-a fost de greu…). Am inteles ca nimeni nu vine sa-mi dea raspunsuri ,,pe tava,, si ca doar eu trebuie sa fiu mai atenta la ce traiesc, cum gandesc, ce simt … D-na psiholog m-a ajutat sa-mi recastig starea de bine, increderea si puterea de a ierta din trecut multe… toate acestea intr- un cadru cald pentru sufletul meu. Va doresc numai bine.,,     ( -S.D.- Bucuresti )


 

,,Am venit la cabinetul de psihologie pentru psihoterapie   pentru ca sunt constienta ca am o problema pe care nu o mai pot rezolva singura. Simt ca pierd controlul activitatilor zilnice si asupra lucruruilor ce ma inconjoara. Ma simt multumita de mine ca am reusit sa vorbesc  intr-un final cu mama, sa-i spun de nevoia mea urgenta de a merge la un psiholog. Desigur motivul nu il stie, dar e foarte important pentru mine si ii sunt recunoascatoare ca are incredere in mine,  a inteles dorinta mea si ma sustine finaciar. Simt o siguranta in interior si o certitudine la inceput de terapie, ca problemele mele se vor rezolva. Stiu ca poate nu imi va fi usor dar voi face totul sa imi  fie bine. Acum simt ca am facut un pas foarte important -am spus cuiva ceea ce ma macina pe mine cel mai mult in suflet.

Multumesc pentru ca am fost acceptata in terapie. Sunt increzatoare ca voi invata multe lucruri despre mine in aceasta perioada a vietii mele . Multumesc . ,,   (B.C.)

 

Viata ta e calatoria ta!

Haideti sa facem un exercitiu de imaginatie! Haideti sa indraznim sa aruncam o privire mai atenta la ceea ce traim si sa …

Psihoterapia e calea catre tine insuti !

Atunci cand in viata personala apar confuzia si disconfortul, unii dintre noi sunt tentati sa se blocheze prin necomunicare …

Fii observatorul gandurilor tale !

CUM  NE OBSERVAM GANDIREA ? Cel mai important lucru pe care il putem  face cand suntem intr-o situatie de discomfort, …